- Beba mucha agua
- Tome una vitamina diaria múltiple
- Tome la dosis alta, alta calidad de aceite de pescado todos los días
- pensamientos positivos y saludables
- Ver la películas con contenido agradable.
- Pase tiempo con personas positivas, que elevan
- Aprender a respirar correctamente.
- Creación de una biblioteca de experiencias maravillosas
- Ser agradable a los demás.
- Ejercitarse a diario.
- Comer de manera saludable, con contenido específicamente para su cerebro.
- Coma del arco iris – poner muchos colores diferentes de alimentos en su dieta para aumentar los antioxidantes.
- Aprender y utilizar la auto-hipnosis y la meditación sobre una base diaria.
- Recuerde la regla de 18/40/60, que establece que cuando estás 18, te preocupas por lo que todo el mundo piensa de ti; cuando usted tiene 40 años, no le importa lo que piensen de ti, y cuando usted tiene 60 años, se da cuenta de que nadie ha pensado en ti en absoluto.
- Enfrentar y lidiar con el conflicto efectivamente.
- Desarrollar objetivos claros para su vida (relaciones, el trabajo, el dinero y el auto) y buscar en ellos todos los días.
- Centrarse en lo que te gusta.
- Darnos cuenta de que estamos ciclados en algún problema; tratar de distraerse y volver al problema más adelante.
- Escriba las opciones y soluciones cuando se sienta ciclado.
- Busca el consejo de los demás cuando se siente ciclado (a menudo con sólo hablar ayudará)
- Memorizar y recitar la oración de la serenidad (Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puede cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo, y la sabiduría para conocer la diferencia.)
- Esforzarse por obtener experiencias maravillosas.
- Mejorar sus habilidades de la memoria.
- Silbar o cantar, cada vez que pueda.
- Escuchar música hermosa que formo parte de su vida.
- Hacer una hermosa huele una parte de su vida.
- Ser afectuoso con nuestros semejantes.
- Uso de un tratamiento psicoterapeutico experto cuando sea necesario.
- Tomar en serio las lesiones en la cabeza, incluso los menores.
- Buscar tratamiento psiquiátrico usted es una persona con problemas de adicción, para descartar un problema cerebral.
- Hacer evaluaciones completas del cerebro de personas con trastornos de conducta.
- Aprender o practicar instrumentos musicales.
- Centrarse en los ejercicios de coordinación para fomentar la salud de su cerebelo.
- Elija cada día para tener un cerebro sano.
- Hacer del mundo un lugar mejor para la salud del cerebro.
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